據(jù)香港文匯報報道，港人工作壓力大，有研究發(fā)現(xiàn)平均每5名港人有1人受失眠困擾。最新一項研究發(fā)現(xiàn)，催眠治療有效改善失眠人士的睡眠質(zhì)素，37名失眠人士完成催眠治療后，入睡所需時間由原先平均約42分鐘，縮短至約21分鐘，入睡時間縮短近半；平均睡眠時間亦由少于6小時，增加至多于7小時。

　　香港復康會適健中心與香港大學行為健康教研中心，在2009年5月至2010年8月進行《整合式催眠治療對繼發(fā)性失眠的成效研究》，參與研究的37名失眠人士，分別進行個別輔導及小組治療，教導他們自我催眠，紓減生活壓力。研究發(fā)現(xiàn)，完成整個催眠治療后，參加者的抑郁征狀及焦慮征狀比率，分別由原先的83.8%及91.7%，明顯下降至17.1%及26.5%。研究亦發(fā)現(xiàn)，失眠人士的睡眠質(zhì)素亦有改善，入睡所需時間由原先平均約42分鐘，縮短至約21分鐘，入睡時間縮短近一半；平均睡眠時間則由少于6小時，增至多于7小時。

　　香港復康會適健中心注冊社工及認可催眠治療培訓導師尹婉萍指出，在香港，平均每5人便有1人患有失眠，情況更有上升趨勢。她說，整合式催眠治療是一種心理治療，能有效處理與情緒有關因素引致的失眠。